深圳福田中心区的65平一房，单价7.2万，总价468万，首付140万。靠近皇岗口岸，租客多。精装带家电，拎包入住。月租8500，投资回本6年。建议查水电费，物业费4元。附近有家肠粉店，早上人多，建议早去。

我从去年开始尝试晨跑减肥，每天早上6点起床，先热身5分钟，然后慢跑30分钟，配速控制在6分半左右。跑完后做3组深蹲，每组15次，休息30秒。坚持3个月后，体重从78公斤降到69公斤，腰围少了8厘米，血脂也正常了。注意事项是不要空腹跑步，跑前吃一根香蕉，跑后补水500毫升，别突然增加距离，以免膝盖受伤。